Если срочно нужно похудеть: Пошаговая инструкция


Друзья, осталась пара дней до наступления долгожданной весны. Конечно же, данный факт не может не радовать,  однако же, становится актуальным вопрос о состоянии вашей фигуры. Ведь весной тает не только снег, но и одежда.

И если вам срочно нужно похудеть — я готов поделиться пошаговой инструкцией, которая помогла мне в свое время сбросить 12 килограммов за 1 месяц. Такое реактивное похудение было вызвано соблюдением ряда условий.

Упитанная женщина измеряет талию

Однако же. если Вам срочно нужно похудеть, то этот способ будет наиболее щадящим и действенным.

Итак...

Прежде чем, начать худеть я настоятельно рекомендую Вам прочитать книгу Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес». Она позволит вам взглянуть на проблему похудения без прикрас и предрассудков.

Основа метода срочного похудения заключается в том, что неделя делится на две части — рабочая неделя и выходные.

Итак, рабочая неделя в моей методике- время когда существует ограничение в приеме пищи — вы питаетесь исключительно до 18 часов, после же разрешено есть фрукты и пить кефир. До 18 же часов, можно есть  малое количество съестного, например, сильно ограничить мучное и калорийное.( хлеб я ел всего лишь в обед — один кусочек, не употреблял картошку, ограничил сладкое во время чаепитий) .Вообще, я бы вам рекомендовал, питаться в это время вареными мексиканскими смесями, я во всяком случае делал так. Можно повесить на холодильник послание самому себе, например:

«Хочешь жрать - жри яблоки, не хочешь яблоки- не хочешь жрать» Или свое «толстое фото»— действует безотказно.

В общем, пять дней в неделю вы содержите себя на диете. Однако, любое ограничение, создает у человека ощущение дискомфорта, поэтому дабы не обострять чувство неудовлетворенности в выходные можно питаться без ограничений.  Таким образом, с утра субботы по вечер воскресенья, вы можете дать волю своему голоду. Так как, в рабочую неделю вы запустите процесс похудения — то «отдушина» на выходных не даст прибавки килограмм к вашему весу.

Если Вам срочно нужно похудеть, то наиболее действенный и безболезненный способ — описан выше. Он реально работает! Если же Вам будет необходима поддержка, то пишите комментарии к этому посту. Я готов поддержать Вас,вместе проще похудеть. 

Увидимся!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.